PNI-logo
Frank: 06 50 614 767  
Personal Training - visie en werkwijze
Werkwijze
Tijdens een intakegesprek wordt het vertrekpunt en je persoonlijke doelen bepaald. Met tussentijdse metingen houden we in de gaten hoe jouw vooruitgang verloopt.
De begeleiding houdt niet op bij alleen training, maar je wordt ook geholpen in je 'leefstijl verandering' door de orthomoleculair therapeut. Het is namelijk zo dat voeding en beweging hand in hand gaan om je gezondheid te bevorderen.

Voordelen van privé personal training bij PNI Centrum Eindhoven:
Door krachttraining zorg je voor een sterk spierenkorset om lichaam waardoor je:
- Lichaamshouding verbetert.
- Verdwijnen van diabetes type 2 met hypoglykemie( ouderdomssuiker).
- Een zwakke rug met klachten verdwijnt.
- Een betere lichaamsbouw.
- Je weer soepel je gewrichten kunt bewegen.
- Sneller herstel van blessure/ ziekte.
- Verlagen van het slechte cholesterol en de bloeddruk.
- Verhogen van het metabolisme waardoor je vet verliest.
- Bij het verouderen tegengaan van sarcopenie( het verlies aan spierkracht waardoor men immobiel wordt).
- Vergroten van je specifieke kracht voor bepaalde sporten.
- Verleggen van je eigen grenzen.
- Optimalisatie van je workout.



Door te bewegen zet je oude werkingsmechanismen in je lichaam in gang waardoor het ingenomen voedsel beter tot zijn recht komt in het lichaam, en gezondheidsbevorderende effecten bewerkstelligt.
Bijvoorbeeld vrouwen in de overgang kunnen door krachttraining hun testosteron weer beter gaan omzetten in oestrogeen middels het enzym aromatase. Dit lukt alleen door drukbelasting in de gewrichten, middels krachttraining dus, en niet door wat te gaan wandelen.
Door te trainen met gewichten worden de pezen en spieren groter en sterker. De botten worden steviger waarmee osteoporose wordt tegengegaan.
Je verbrandt vet en koolhydraten tijdens de training, maar getrainde spieren verbranden ook vet tijdens je slaap. Je valt dan dus tijdens je slaap in gewicht af.
Je energieniveau gaat veranderen waardoor je je (weer) fit gaat voelen door voeding en beweging!
Stel een vraag of maak een afspraak met Frank van de Pas.
06 46 111 768